[...] zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy więcej pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy [...]
[...] zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy więcej pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy [...]
[...] zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy więcej pracy mniejszym wysiłkiem. Więc to nie jest substancja po której wrzuceniu samo coś się robi tylko wrzucamy w konkretnym momencie przy [...]
[...] m.in. od tego się przekręcił. Spalacze dodają bo zwiększają one deficyt bez dalszego ucinania żarcia(wiec mozemy dostarczyć wiecej wit i minerałów, aminokwasów itd. co oznacza że organizm może wykorzytsać dany składnik pokarmowy który moze byc w danym momencie kluczowy). Nei wiem skąd też wziąłeś to że dodają spalacze zamiast przyciąć [...]
[...] i zaliczyć ciężar. Kolejny REKORD. W wyciskaniu wąsko nie liczyłem już na cud i rzeczywiście stówka poszła w górę znowu 3-krotnie, tak jak pod koniec poprzedniego testu, co oznacza, że rekord wyrównałem, czyli nie jest źle. Drążek... kolejne starcie z 45kg i znowu niemoc ogarnęła mnie po 3-cim powtórzeniu, które resztkami sił [...]
28.02.2019 DT Trening z trenerem. Coraz mniej się wtrącam - co oznacza, ze chyba zaczynam doceniać trenera - chociaż młodziak:) Był MC klasyk, był plecy na kółkach (tak jak na TRX), było wyciskanie kettli nad głowę w leżeniu, męczarnie z przysiadem overhead. Na końcu WOD: wioślarz na 12 kcal, burpees na hantlach z martwym ciągiem x 9p, jakieś [...]
[...] spacer? Na wszystko było po 5 za i przeciw. Tak poleżałam 30 minut... Miały być marszo-biegi. Ale wyszło bardzo przyzwoite 5km samego biegu. Przyzwoite dla mnie - co oznacza, ze wreszcie nauczyłam się biegać wolno. Praktycznie mogłabym rozmawiać podczas tego truchtu, mogłabym nawet spokojnie biec więcej niż 5km, ale bałam sie przegiąć i [...]
Trudniej to będzie mając lata Pana Janka czy Mistrza Giaurnemo ,mając moje ,też odczujecie co oznacza " utrzymanie jako takiej formy " ,czyli Paatik i Ty Szajba dla wielu jesteście jeszcze w wieku siusiumajtków ,a jak pamiętam to w okolicach 50-tki nic nie było ciężkie lub trudne :-)) Widać albo pamięć z wiekiem szwankuje na równi z formą albo [...]
[...] nie starcza mi cierpliwości, żeby poczekać aż z brzucha zacznie. Babcia orzekła, ze zabiedzoną mam buźkę:) A ja na siłce wkładam koszulkę w legginsy, a nie na - co oznacza, ze brzuchol dramatycznie już nie sterczy. Ubrałam też dzisiaj do roboty spodnie-obciślaki i też nie ma wstydu z brzuchem - za to udka jakies takie większe... Czyli [...]
[...] sie pytam gdzie się podziała ta jego moc gdy walczył z Wachem?Wach przyjął wszystko i nawet kumulacją Wład,go nie mógł powalić.A ma jeden z najgorszych stazów w historii co oznacza gorszą amortyzacje ciosów WYSZKOLENIE,to też SZCZĘKA... Wład kładł SuperHeavies co przegrywali przed czasem przed walką z nim już(wyszkolenie) lub o słabym [...]
[...] niz u 30-40latków, i dodaj że przy tym wzrosćie masz wiecej mięsni niz nawet konkretni kulturyści którzy mają np 170cm i 85kg na scenie. Wiadomo że optycznie jestes przy nich mały, ale powierzchnie mięsni która jest rozłożona na "długim" ciele jest większa niż np u nich. Co oznacza wiecej mitochondriów, wiecej zmagazynowanego glikogenu itd.
[...] także wielu innych składników, dlatego warto dbać o urozmaicenie diety korzystając z wielu różnych źródeł białka aby zapewnić to zróźnicowanie. " Teraz moja dygresja - co oznacza słaba przyswajalność?? bo jak coś się nie przyswaja to jest wydalane, dwa nie liczy się z tego kcal. Błonnik np. Nie liczmy z niego kcal i jest wydalany bo jest nie [...]
[...] ŚMIAŁO KOMUŚ DAĆ W PREZENCIE- I TO KOMUŚ, KOGO NIE LUBISZ TO LIPA TOTAL RÓB SZTANGIELKAMI KONIECZNIE 3) Wypisana jest ilosc seri wszystko wiadomo tylko mam pytanie co oznacza 4(2) ? - czyli ze wybieram sobie czy robie 4 serie czy 2 serie ? 2 TO OZNACZA KIEDY CZUJESZ SIĘ NA SIŁACH JEDNOCZEŚNIE JESZCZE DODAĆ OBCIĄZENIA I ZMNIEJSZYĆ ZOSTAĆ [...]
[...] próba przebiegnięcia na jeden raz 5 km nie była jednorazowym sukcesem na zasadzie "trafiło się ślepej kurze...". Powtórzyłam dzisiaj ten sukces u siebie w lasku. Co oznacza, ze dobiegnąć do mety powinnam. Póki co wychodzi, ze chodzę szybciej niż truchtam. Pytanie po co w takim wypadku truchtać? Endomondo uraczyło mnie analizą tętna z [...]
[...] Miczem. Nie mam pojęcia jak działa tren czy nandro, ale to, że jedno jest modyfikacją drugiego nic nie znaczy. W chemii "designerskiej" jest pojęcie - protokół zgodności, co oznacza, że zsyntetyzowany związek, mimo bardzo niewielkiej modyfikacji, może działać tak samo, bardzo podobnie lub zupełnie inaczej. Dlatego są testy na hodowlach tkankowych [...]
[...] Miczem. Nie mam pojęcia jak działa tren czy nandro, ale to, że jedno jest modyfikacją drugiego nic nie znaczy. W chemii "designerskiej" jest pojęcie - protokół zgodności, co oznacza, że zsyntetyzowany związek, mimo bardzo niewielkiej modyfikacji, może działać tak samo, bardzo podobnie lub zupełnie inaczej. Dlatego są testy na hodowlach tkankowych [...]